لیزا بونت از معدود افراد مشهوری است که به نظر می رسد چشمه جوانی را یافته است. او در مقابل دوربین ها، درست در مقابل هوادارانش بزرگ شده است، اما به نوعی، این بازیگر 54 ساله توانسته ظاهر جوان خود را حفظ کند و اندام خود را در حالت تیپ بالا نگه دارد.
در حالی که برخی از ستاره‌ها جراحان پلاستیک یا لوسیون‌ها و معجون‌های مورد علاقه‌شان را به‌خاطر روند فوق‌العاده زیبای پیری‌شان می‌شناسند، لیزا بونت رویکردی بسیار مردمی‌تر برای دهه‌ها جوان‌تر به نظر رسیدن از آنچه واقعاً هست دارد. او در مورد انواع غذاهایی که می خورد بسیار آگاه است و زمان زیادی را به برنامه تمرینی خود اختصاص می دهد. طرفداران فکر می کنند که به نظر می رسد او زمان را یخ زده و روند پیری را به طور کلی متوقف کرده است، اما در واقع، Bonet تلاش زیادی را برای حفظ سلامت، تناسب اندام و زیباترین ظاهر خود در برنامه روزانه خود انجام می دهد.
10 لیزا بونت در مورد آنچه می خورد بسیار مراقب است
لیزا بونت کسی نیست که بسیاری از اسرار زیبایی خود را به اشتراک بگذارد، اما او در مورد آنچه می خورد بسیار صریح و صادق بوده و با رژیم غذایی سالم خود باعث حسادت طرفداران در سراسر جهان شده است. بونت در مورد غذایی که مصرف می‌کند بسیار مراقب است و اعلام کرده است که سعی می‌کند غذاهایی را انتخاب کند که ارزش غذایی دارند، نه صرفاً غذای مناسبی را که می‌خورد.
9 غذاهای ارگانیک و کامل مورد استفاده او هستند
Lisa Bonet از ارزش افزوده ای که غذاهای ارگانیک و کامل به دنیای او می آورند قدردانی می کند. او در مورد خوردن غذاهای کامل و خام در صورت امکان بسیار خاص است و اطمینان حاصل می کند که هر چیزی که به خانه می آورد ارگانیک باشد. Bonet تلاش بیشتری برای اجتناب از غذاهای تصفیه شده که دارای عناصر غذایی نیستند انجام می دهد و به جای آن مواد غذایی ارگانیک را انتخاب می کند که فاقد اسپری های شیمیایی و سموم سایر غذاها هستند. اگر این شما را به یاد شخص دیگری می اندازد، شما تنها نیستید.لنی کراویتز، شوهر سابق لیزا بونت، بسیار معروف، عادات غذایی مشابهی را تقویت می کند.
8 لیزا بونت از بلند کردن وزنه نمی ترسد
بازوها و پاهای لیزا بونت غیر قابل انکار هستند و بسیاری در مورد هیکل او در طول حضورهای اخیر فرش قرمز اظهار نظر کرده اند. بازوهایی مانند آنها ژن‌های خوبی ندارند - او سخت تلاش می‌کند تا اینقدر خوب به نظر برسد و وزنه‌برداری بخشی از این روند است. لیزا بونت از وزنه زدن نمی ترسد و این نشان می دهد. زمانی که او با وزنه های آزاد خود می گذراند برای تأثیرگذاری، هم بر سلامتی و هم بر اندام زیبایی او کافی است، بنابراین ارزش تلاش را دارد.
7 رژیم غذایی لیزا بونت
بونت از به اشتراک گذاشتن انتخاب های غیر متعارف خود نمی ترسد و برای طرفداران فاش کرده است که به عنوان بخشی از مراسم رژیم غذایی سالم خود به طور معمول کره خام و آب استخوان می خورد. بونت معتقد است که کره خام و فرآوری نشده بسیاری از مواد معدنی و ویتامین هایی را که در اصل بخشی از شیر خامی بود که از آن تهیه می شد، حفظ می کند.او اصرار دارد که این برای سلامتی و ظاهر کلی او بهتر است. آبگوشت استخوان او نیز مملو از مواد مغذی و سرشار از فواید بسیاری برای سلامتی است، از جمله تقویت کلاژن که بدن او با آن رشد می‌کند.
6 لیزا بونت دوز روزانه ورزش خود را دریافت می کند
لیزا بونت در مورد رژیم ورزشی خود جدی است، او مطمئن می شود که هر روز زمانی را برای دوز روزانه ورزش خود اختصاص می دهد، و مطمئن می شود که از هیچ بهانه ای که بین او و تمرینش قرار می گیرد استفاده نمی کند. او اصرار دارد که هر روز زمانی را اختصاص دهد که به حرکت دادن بدنش اختصاص دارد و مطمئن شود که از تمام مزایای فعال بودن بهره می برد.
5 یوگا "باید" است
یکی از راه‌هایی که لیزا بونت ماهیچه‌هایش را لاغر و فشرده نگه می‌دارد، انجام روتین یوگا است. او شناخته شده است که به طور فعال حداقل یک بار در هفته در کلاس یوگا شرکت می کند و ترجیح می دهد زمانی که برنامه او اجازه می دهد، آن را به طور منظم در کلاس های یوگا قرار دهد. او به یوگا کمک می کند تا هم بدن و هم ذهنش را التیام بخشد و سطح آرامشی که به سبک زندگی او ارائه می دهد را دوست دارد.
4 خداحافظ گلوتن
گلوتن به طور کامل از رژیم غذایی لیزا بونت حذف شده است، اما این دلیلی نیست که برخی فکر می کنند. او از عدم تحمل گلوتن رنج نمی برد و اگر بخواهد می تواند به راحتی گلوتن مصرف کند. با این حال، او تصمیم گرفته است آن را مستقیماً از رژیم غذایی خود حذف کند و به بدنش اجازه دهد بدون اینکه به هیچ وجه گرفتار شود، عملکرد خود را انجام دهد.
3 لیزا بونت و پیلاتس
برنامه تمرینی لیزا بونت باید تازه، سرگرم کننده و همیشه در حال تغییر باشد، در غیر این صورت او خسته می شود و برخی از عناصر مهم رژیم تناسب اندام خود را نادیده می گیرد. یکی از راه‌های فعال ماندن و ارتقای سلامت جسمانی او شرکت در کلاس‌های منظم پیلاتس یا صرفاً با انجام تمرینات پیلاتس در آسایش خانه‌اش است. در هر صورت، او این کار را انجام می دهد و به نظر می رسد از انجام آن لذت می برد. پیلاتس برای تعریف ماهیچه‌ای و بهبود انعطاف‌پذیری و وضعیت بدنش شگفت‌انگیز بوده است.
2 لیزا بونت در درجه اول گیاهخوار است
زمانی بود که لیزا بونت یک گیاهخوار سختگیر بود. او از آن زمان تا حدودی منوی غذایی خود را کاهش داده است و این روزها خود را به عنوان یک موجود "بیشتر وگان" طبقه بندی می کند. او خیلی تلاش می کند که محصولات حیوانی یا فرآورده های دیگر را مصرف نکند و ادعا می کند که سلامت کلی و هیکل باورنکردنی او به دلیل عادات تغذیه ای شماست.
1 روزهای کاردیوی لیزا بونت
تمرینات کاردیو تخصص لیزا است، و او روی شغل، پیاده روی و دیگر فعالیت های قلبی عروقی خود حساب می کند تا به مدیریت خلق و خوی خود کمک کند و هیکلش را به بهترین شکل حفظ کند. بونت مطمئن می شود که روزهای کاردیو را ترک نکند، زیرا آنها نقش مهمی در سطح سلامتی و تناسب اندام او دارند. او با شرکت در کلاس مورد علاقه مطلق خود، کاردیوی خود را تازه نگه می دارد. او اخیراً اشتیاق خود را به کلاس رقص آفریقایی خود پرتاب کرده است. این وسواس اخیر او و یک راه سرگرم کننده برای حفظ تناسب اندام و سرگرم کردن ذهنش است.
