گوئینت پالترو ممکن است 49 ساله باشد، اما طرفداران هرگز با نگاه کردن به آن متوجه نمی شوند. اندام پالترو فوق العاده مناسب است و او در هر فرصتی تصویر خود را در شبکه های اجتماعی به رخ می کشد. مجموعه بی‌پایان سلفی‌ها و عکس‌های برهنه در اینستاگرام او به طرفداران یادآوری می‌کند که او راز زیبایی طبیعی را کشف کرده است، حتی زمانی که در پنجاهمین سالگرد تولدش تجاوز کرده است.
به‌طور تکان‌دهنده، برخلاف سایر سلبریتی‌ها که به دنبال راه‌حلی سریع هستند، رژیم غذایی گوئینت شامل زیر بار چاقو رفتن با جستجوی گزینه‌های جراحی پلاستیک نیست. به نظر می رسد قادر به سرپیچی از روند پیری است، بسیاری از آنها تعجب کرده اند که راز او برای حفظ چنین ظاهری جوان چیست. همانطور که مشخص است، ماری کلر گزارش می دهد که فرمول او برای تناسب اندام یک فرمول ساده و بیهوده است، و ما در حال بررسی جزئیات هستیم!
10 او یک رژیم غذایی "اکثراً تمیز" را حفظ می کند
پالترو به پیروی بیش از حد از هیچ نوع رژیمی اعتقاد ندارد. در عوض، او به حفظ رژیم غذایی «بیشتر تمیز» که سعی می‌کند به طور روزانه حفظ کند، بسیار افتخار می‌کند. او در مورد چیزی که می خورد بسیار سختگیر نیست، اما مطمئن می شود که تمرکز خود را روی اطمینان از دریافت قابل توجه پروتئین و سبزیجات در وعده های غذایی خود قرار می دهد. او سعی می کند از خوردن بیش از حد گرانول یا شکر اجتناب کند و اصرار دارد که چیزی را که پخته شده است نخورد. او اعتراف می کند که این کار گاهی سخت است و سعی می کند با نگه داشتن برنج قهوه ای پخته شده در یخچال همیشه خود را تشویق کند به تغذیه سالم ادامه دهد، حتی زمانی که کمی تنبل است.
9 تعادل صبحانه
وقتی زمان بندی به نفع اوست، پالترو از درست کردن یک اسموتی سالم برای صبحانه لذت می برد. او دستور غذای مورد علاقه خود را در وب سایت Goop خود منتشر کرد و طرفداران می توانند ببینند که شامل ترکیبی از شیر بادام، روغن نارگیل، پودر پروتئین قارچ وانیل و گرد و غبار آب ماه است.با این حال، او اعتراف می‌کند که گاهی اوقات ترجیح می‌دهد صبحانه را به‌کلی حذف کند. او برای ناهار به پاستا و مرغ متمایل می‌شود و وقتی همه چیز برای پختن غذاهای مفصل شلوغ می‌شود، به ذخیره‌ی برنج قهوه‌ای خود تکیه می‌کند.
8 لحظه های اختصاصی پرجمعیت
بخشی از تناسب اندام به این معنی است که گوئینت پالترو مطمئن می شود که در تغذیه خود تعادل پیدا می کند. او می داند که در درجه اول از غذاهای سالم و گیاهی استفاده می کند، اما از این واقعیت نیز آگاه است که نمی خواهد غذاهای خوشمزه را انکار کند و در نهایت از عادات غذایی سالم خود رنجیده شود. به این ترتیب، او لحظات پرخاشگری اختصاص داده ای را حفظ می کند که در آن به خود اجازه می دهد هر چیزی را که می خواهد مصرف کند. او معمولاً برای شام افراط می کند و به خود اجازه می دهد شراب بنوشد و غذاهای خوشمزه و نه چندان سالم بخورد که عمداً در طول روز از آنها دور می شود. او همچنین تمام محدودیت‌ها را در تعطیلات رها می‌کند و اجازه می‌دهد تا با غذا سرگرمی بدون فیلتر داشته باشد!
7 او ذهن خود را در مورد تکنیک های جدید باز نگه می دارد
گوئینت پالترو از خود به عنوان "خوکچه هندی گوپ" یاد می کند.او می‌گوید وقتی صحبت از گزینه‌های تغذیه سالم و مفاهیم جدیدی که در بازار ظاهر می‌شوند، به میان می‌آید، دوست دارد هر کدام را امتحان کند! وقتی صحبت از حفظ عادات غذایی سالم و دانستن اینکه چه چیزی موثر است.
6 گوئینت پالترو پاکسازی سالانه انجام می دهد
پالترو سالیانه یک پاکسازی سالانه دارد که سالی یک بار وفادارانه در آن شرکت می کند. او این پاکسازی را در وب سایت Goop خود منتشر کرده است و به تعهد خود به این آیین افتخار می کند. این پاکسازی خاص به مدت شش روز طول می کشد و به او اجازه می دهد تا همچنان سه وعده غذایی خود را در روز همراه با یک میان وعده بخورد. با این حال، هر یک از این وعده های غذایی باید فاقد کافئین، الکل، لبنیات، گلوتن و ذرت باشد. همچنین باید عاری از گل شب بو (سیب زمینی، فلفل، بادمجان، گوجه فرنگی) و سویا و همچنین شکر تصفیه شده، صدف، برنج سفید و تخم مرغ باشد.
5 او از طرفداران پاک کننده شیر بز است
علاوه بر پاکسازی سالانه ای که او بسیار به آن افتخار می کند، تنها یک پاکسازی دیگر وجود دارد که گوئینت پالترو واقعاً از آن لذت می برد، اما این یکی برای افراد ضعیف نیست. پاکسازی شیر بز شامل خوردن چیزی بیش از شیر بز و گیاهان دارویی به مدت هشت روز است و گفته می شود که بدن را از شر انگل ها خلاص می کند. تئوری پشت این پاکسازی این است که همه ما انگل داریم و آنها عاشق پروتئین شیر هستند، بنابراین وقتی شیر مصرف می‌شود از دیواره‌های روده بیرون می‌آیند و سپس توسط گیاهان از بین می‌روند.
4 دریافت پشتیبانی از مکمل ها
پالترو به دریافت حمایت تغذیه ای از مکمل ها اعتقاد دارد و اعتراف می کند که همیشه در طول زندگی بزرگسالی خود با ویتامین های مختلف آزمایش کرده است. او به سلامت زنان می گوید؛ من معتقدم ترکیب بار سمی، محیط مدرن و کمبود مواد مغذی بدن ما را در برابر تجزیه آسیب پذیرتر می کند. گزینه های زیادی برای ویتامین ها وجود دارد. ما مواد مغذی زیادی داریم.حتی اگر مراقب باشیم که ارگانیک و غیرسمی باشیم، چون خاک خود را تخریب کرده‌ایم، ارزش غذایی غذایی که می‌خوریم، هرچند سالم، کمتر از ۱۰۰ سال پیش است.»
3 او مطمئن می شود که زیاد می خوابد
Gwyneth معتقد است که داشتن خواب بسیار خوب و "تمیز" برای تناسب اندام و سالم ماندن بسیار مهم است. او می‌گوید که هر شب بین 7 تا 10 ساعت می‌خوابد و عادت‌های خوب خوابش را مدیون توانایی‌اش برای ماندن در چنین شکلی می‌داند. او معتقد است که خواب نقش مهمی در میزان اشتها و انرژی او دارد.
2 او ورزش را به یک عادت روزانه تبدیل می کند
مثل بقیه ما، گاهی اوقات ورزش کردن برای پالترو یک چالش است. به منظور مهار تنبلی و اطمینان از اینکه او بیش از حد از رژیم ورزشی خود دور نمی ماند. او می گوید که تمرین کردن را بخشی از مراسم روزانه خود می کند. او آن را با مسواک زدن دندان‌هایش مقایسه می‌کند و می‌گوید که اختصاص دادن زمان برای تمرین هر روز تضمین می‌کند که او این جنبه مهم سالم را بخشی از عادت روزانه‌اش نگه می‌دارد.
1 مربی تمرینی گوئینت پالترو سلاح نه چندان مخفی اوست
طرفدارانی که کانال های رسانه های اجتماعی پالترو را دنبال می کنند می دانند که او درباره مربی خود، تریسی اندرسون، پر سر و صدا بوده است. او کلاس‌های آنلاین اندرسون را دنبال می‌کند و به مربی تناسب اندام برای مسلح کردن او با یک سری تمرینات ساده که بسیار مؤثر هستند، اعتبار می‌دهد. او هر روز قسمت خاصی از بدن خود را در منطقه قرار می دهد و نشان می دهد که راهنمایی اندرسون نیروی بزرگی پشت توانایی او برای حفظ تناسب اندام بوده است.
