ایلان ماسک در روزهای تعطیلش چه می کند؟ خوب، همانطور که فاش خواهیم کرد، تمرین کردن لزوماً کاری نیست که او انجام دهد، در عوض، او احتمالاً ترجیح می دهد در صحنه فیلمبرداری «تئوری بیگ بنگ» حضور داشته باشد.
پیدا کردن زمان آسان نیست، اما امثال جف بزوس هنوز آن را انجام می دهند. ایلان ماسک در مورد حفظ تناسب اندام، به ویژه تمرکز بر بازیابی خواب، عقاید متفاوتی دارد. بیایید نگاهی به روال فعلی او بیندازیم.
ایلان ماسک چگونه خوش فرم می ماند؟
دنیس سرگوشکین در مورد کارهای روزمره ایلان ماسک صحبت کرد و در حقیقت، واقعاً زمان زیادی برای انجام هیچ کاری وجود ندارد. اگر تا به حال احساس می کنید خسته هستید یا بی انگیزه هستید، فقط برنامه روزانه او را بخوانید تا خیلی سریع تغییر کند.
او یک دستور کار بسیار مشخص دارد. ماسک روز خود را در فواصل 5 دقیقه ای برنامه ریزی می کند و دائماً آن را برای کارایی بهینه می کند. او جلسات دیوانه کننده ای دارد. ماسک جلسات را فقط به مهمانی هایی که 100٪ ضروری هستند محدود می کند. او شناخته شده است. او یک بار به شوخی گفت: «ایمیل شایستگی اصلی من است.
پس با توجه به چنین برنامه ای، ایلان ماسک چگونه زمانی را برای حفظ سلامتی خود پیدا می کند؟
خب، باید توجه داشت که حفظ سلامتی یک اولویت برای ماسک نیست، مرد پشت سر تسلا اعتراف کرده است که او ترجیح می دهد جوان با خوردن غذاهای خوش طعم بمیرد تا اینکه خودش را محدود کند…
با این حال، او برای خوش اندام ماندن در طول روز چند کار انجام می دهد که شامل ورزش و فعال ماندن می شود. بیایید نگاهی به آن‌ها بیاندازیم.
ماسک از تردمیل و تغذیه سالم بیزار است
ماسک در پادکست جو روگان فاش کرد که علاوه بر کار، کار زیادی برای انجام دادن ندارد.زمان تمرین فرا رسیده است و در واقع، در یک مقطع زمانی ماسک یک مربی استخدام کرده بود تا او را در فرم نگه دارد. اگرچه میلیاردر فاش می‌کند، اما مدت زیادی است که مربی‌اش را ندیده است و چندان مشتاق تمرین کردن نیست.
"راک بگویم، اگر می توانستم اصلا ورزش نمی کردم." ماسک گفت: "ترجیح می دهم ورزش نکنم."
ماسک اعتراف کرد که گهگاهی روی تردمیل می پرد، اما فقط در صورتی که چیز سرگرم کننده ای در تلویزیون باشد.
در مورد عادات غذایی او، شما فکر می کنید که ماسک با توجه به اینکه مادرش یک متخصص تغذیه است، در این زمینه پیشرفت می کند، اما در عوض، کاملا برعکس است.
او گفت: "من ترجیح می دهم غذاهای خوشمزه بخورم و زندگی کوتاه تری داشته باشم."
با این حال، ماسک به این نکته توجه دارد که اضافه وزن یک مسئله بزرگ است، و او تمام تلاش خود را می کند تا مراقب آنچه می خورد باشد. او همچنین نشان می‌دهد که اگر می‌توانست، برای بهره‌وری بیشتر غذا نمی‌خورد، اما این یک گزینه نیست. بر اساس گزارش CNBC، در آن روزها، ماسک روزانه 1 دلار کانادایی صرف غذا می کرد.. ykes.
اگرچه تناسب اندام و غذا خوردن او چیزی شبیه به جف بزوس نیست، او توصیه های خوبی در مورد بهبود خواب دارد.
Elon Musk نکات خوبی در مورد بهبودی مناسب در طول خواب دارد
ماسک در مورد بهبودی کلمات عاقلانه ای دارد، چیزی که بیل گیتس و جف بزوس برای تیز نگه داشتن خود بسیار جدی می گیرند.
طبق گفته ماسک، خوردن قبل از خواب چیزی است که او به شدت از آن اجتناب می کند، به خصوص دو تا سه ساعت قبل از خواب.
«غذا خوردن قبل از رفتن به رختخواب یک ایده واقعا بد است و در واقع بر خواب شما تأثیر منفی می گذارد.»
"کیفیت خواب شما بهبود می یابد و سلامت عمومی شما بسیار بهبود می یابد." "این یک معامله بزرگ است."
از طریق پلتفرم هایی مانند Quora، طرفداران عادات غذایی ماسک را مورد بحث قرار دادند و در بسیاری از موارد، کاربران از نحوه غذا خوردن او شگفت زده نمی شوند - با این حال، او ممکن است حتی با یک رویکرد مبتنی بر سلامتی سازنده تر باشد.
اگر تا به حال به او گوش داده باشید، واضح است که او تصمیمی آگاهانه برای سلامتی نمی گیرد. این مایه تاسف است، زیرا ممکن است با یک سبک زندگی کمی سالم تر او را ارتقا دهد. او ممکن است ذهن بزرگ دیگری را زودتر از آنچه انتظار می‌رفت از دست بدهد.
"مرد در محل کارش شگفت انگیز است، اما من تعجب می کنم که اگر می توانست با خوردن چیزهای مناسب و انجام ورزش منظم تر، 10٪ دیگر از مغز خود را بیرون بکشد چقدر شگفت انگیزتر می شود. هر دو برای یک مغز سالم و مولد مفید هستند."
