Raven-Symoné از زمانی که تنها چهار سال داشت در کانون توجه قرار گرفت، اولین نقش بزرگ او در نقش اولیویا کندال در The Cosby Show. او در سال 2003 از طریق کمدی کمدی That's So Raven به یک ستاره نوجوان معتبر تبدیل شد و اگرچه هنوز در کانون توجه است، از روزهایی که به عنوان یک بازیگر کودک فعالیت می کرد، به طرق مختلف تکامل یافته است.
یکی از غم انگیزترین قسمت های سفر ریون در هالیوود، فشاری است که او از طرف صنعتی که سعی در تنظیم سایز بدن او احساس می کند، احساس می کند، و او را تشویق می کند که یا وزن کم کند یا اضافه کند تا مطابق با علایق خود باشد. ریون در گذشته وزن کم کرده است و در سال 2011 به میزان قابل توجهی 70 پوند کاهش وزن داشته است، اما در آن زمان احساس راحتی نمی کرد که در مورد کاهش وزن خود صحبت کند.اکنون ریون با کاهش 30 پوندی در سه ماه در سال 2021، روند و باورهای خود را با جهان در میان می گذارد. در حالی که همسرش میراندا پیرمن مدای به او در سفر کاهش وزن کمک کرده است، این بازیگر به روش دیگری برای کاهش وزن متکی است.
چگونه Raven-Symoné اینقدر وزن کم کرد؟
Raven-Symoné از روزهایی که در کمدی کمدی دیزنی یعنی That's So Raven بسیار تغییر کرده است. او در سال 2021 با کاهش 30 پوندی تنها در سه ماه خبرساز شد. از آن زمان این ستاره دقیقاً درباره اقداماتی که برای از دست دادن پوند انجام داد صحبت کرد.
در مصاحبه ای با HollywoodLife، ریون فاش کرد که راز اصلی موفقیت او در کاهش وزن، روزه داری متناوب است. این شامل روزه گرفتن مکرر برای یک دوره زمانی مشخص قبل از بازگشت به مصرف کالری است.
راون توضیح داد که حداقل 14 ساعت در روز بین شام و صبحانه بعدی روزه می گرفت تا به خلاص شدن از وزن کمک کند. او «در یک دوره معین از روز غذا نمی خورد و هیچ میان وعده ای نمی خورد، از جمله منتظر ماندن تا روز بعد برای غذا خوردن، به جای اینکه در تمام طول روز فقط بغض کند."
علاوه بر این، بازیگر زن و مجری سابق The View غذای واقعی را که می خورد نیز تغییر داد، و به جای غذاهای فرآوری شده، غذاهای کم کربوهیدرات را انتخاب کرد.
در یک پست اینستاگرامی که با فالوورهایش به اشتراک گذاشت، ریون رژیم غذایی کاهش وزن خود را توضیح داد و اعتراف کرد که "هیچ نانی" نمی خورد و به طور معمول پروتئین و سبزیجات بدون چربی مصرف می کرد.
بخشی از کاهش وزن ریون نیز به ذهنیت او مربوط شد، زیرا او با تعیین وزن هدف غیرممکن برای رسیدن به خود، خود را شکنجه نمی داد. او به هالیوود لایف گفت: «من با یک ایده بصری از اینکه چگونه باید به نظر بیایم، راه نرفته‌ام.
"من احساس نمی کنم که هرگز نمی خواهم بگویم "باید اینگونه به نظر بیایم" زیرا وقتی به وزن خاصی می رسم، همیشه شادی را در درون خودم پیدا می کنم، هر چه باشد. اندازه من هستم."
آیا Raven-Symoné وزن خود را به دست آورد؟
در مصاحبه خود با HollywoodLife، ریون در مورد سفر قبلی خود با کاهش وزن صحبت کرد و اعتراف کرد که در گذشته "تغییرهای وزن متفاوت زیادی داشته است".
در حالی که این ستاره تاکنون سبک زندگی سالم خود را حفظ کرده است، او قبلاً پس از کاهش وزن دوباره وزن خود را افزایش داده است.
طبق Majic 102.3/9.7، Raven به طور قابل توجهی پس از پایان That's So Raven وزن خود را کاهش داد. با این حال، به جای تشویق به ادامه دادن یک سبک زندگی سالم، او شرمنده و تحت فشار قرار گرفت تا وزن خود را دوباره به دست آورد.
«احساس می‌کنم وقتی وزنم را کم کردم، فصل دختر بزرگ فرا رسید» (از طریق Majic 102.3/9.7). «دختران بزرگ زیادی وجود دارند که اکنون مشهور هستند. و من اینجا بودم، گرسنه بودم…”
راون در ادامه توضیح داد که او مجبور شد برای سریال ایالت جورجیا در سال 2011 یک کت و شلوار چاق بپوشد زیرا برای نقش جورجیا خیلی لاغر شده بود.
"… آنها از من خواستند که یک کت و شلوار چاق بپوشم، زیرا آنها گفتند اندازه ای که آنها می خواستند نیستم."
Raven-Symoné اکنون چه می خورد؟
به نظر می رسد ریون از تغییر بدن خود راضی است، اما این بدان معنا نیست که او به عادت های قدیمی خود باز می گردد. او همچنان به برنامه ناشتا و رژیم غذایی کم کربوهیدرات خود ادامه می دهد.
«من هنوز در حال درک علم غذا در بدنم هستم که بسیار مهم است و به همین دلیل وزنم را از دست دادم. او در مصاحبه خود در هالیوود لایف گفت: من هنوز از رژیم غذایی استاندارد آمریکایی استفاده نمی کنم، رژیمی که بدن انسان را به سخره گرفته و اپیدمی چاقی را ایجاد کرده است که دنیای امروز ماست.
من همچنان در مورد مقاومت به انسولین و معنای آن برای افرادی مانند من می فهمم و می آموزم. و من همچنان به روزه گرفتن ادامه می‌دهم، زیرا انسان‌ها باید اینگونه غذا بخورند.»
در مصاحبه ای در سال 2021 با صبح بخیر آمریکا، ریون جزئیات بیشتری را در مورد چگونگی مقابله با روزه گرفتن برای مدت طولانی تر توضیح داد، گاهی اوقات تا سه روز هیچ غذایی مصرف نمی کند.
"من آب زیادی می نوشم و الکترولیت های زیادی می نوشم، و بسته به اینکه مشکل پیش بیاید، گاه و بی گاه مقداری آب استخوان می خورم." و افزود که می خواهد سالم باشد. تا حد ممکن. "اما من هدفی در ذهن دارم، بنابراین این چیزی است که مرا حفظ می کند.من می‌خواهم مطمئن شوم که بدنم سالم است و برای مقابله با پیری آماده است.»
