سال‌هاست که طرفداران دقیقاً به این فکر می‌کنند که جن برای جوان ماندن به‌طور منظم چه چیزی می‌خورد. در حقیقت، Jennifer Aniston با رژیم غذایی و فعالیت خود بسیار سازگار است، همانطور که در ادامه نشان خواهیم داد.
با این حال، او یک عادت غذایی عجیب و غریب دارد… به ویژه هنگامی که استرس درگیر است. آنیستون غذای ناسالم خاصی دارد که به دنبال آن می‌گردد، اما تعداد آن‌ها طرفداران زیادی را به اشتباه انداخته است.
جنیفر آنیستون از سنین جوانی عادات غذایی قوی داشت
تغذیه زیاد سالم یک طرز فکر است که از روتین های قوی ساخته شده است. خوب، برای آنیستون، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب از سنین پایین شروع شد، با توجه به اینکه مادرش غذاهای سالم زیادی برای شام مصرف می کرد.
آنیستون در کنار شیپ اعتراف کرد که در آن زمان قدردان تاکتیک های مادرش نبود. آنیستون به Shape گفت: "مادر من واقعاً طرفدار سلامتی بود. وقتی بزرگ شدم، آمدن به خانه من برایم جالب نبود زیرا همه غذاهای مقوایی بود."
«وقتی از خانه نقل مکان کردم، شورش بزرگ من این بود که یخچالم را با غذاهایی با طعم و مزه پر کنم – هر غلاتی را که می خواستم و چیزهای مزخرفی خریدم. در نهایت، من شروع به یک مزخرف کردم. پیش یک متخصص تغذیه رفتم و متوجه شدم که مادرم به من لطف کرده است. متعهد شدم که مراقب آنچه در بدنم می گذارم باشم.»
این روزها، آنیستون در حال غذا خوردن بسیار تمیز است و غذای او معمولاً سالاد است. در طول مدت حضورش در Friends، این بازیگر به مدت ده سال در کنار لیزا کودرو هر روز یک سالاد کاب برای ناهار می خورد.
مثل هر کس دیگری، آنیستون هر از گاهی وقتی استرس دارد منحرف می شود. با این حال، طرفداران به‌طور خاصی متوجه نحوه استرس بازیگر زن نبودند. در اینجا دلیل…
خوردن با استرس شامل خرد کردن یک چیپس است
در طول مصاحبه پاییز 2021 او در کنار In Shape، یک پاسخ خاص همه طرفداران را به صحبت انداخت. به گفته جن، تاکتیک او در مورد خوردن استرس شامل خوردن یک لقمه از یک چیپس است… نه چند چیپس، یک چیپس.
"یک تراشه. کرانچ، کرانچ، کرانچ."
آنیستون توضیح بیشتری می دهد و بیان می کند که در مورد غذاهای نه چندان مغذی خودکنترلی بالایی دارد. آزاردهنده."
پاسخی واقعاً عجیب و غریب، اما حداقل، جن اعتراف کرد که از یک یا دو نوشیدنی نیز لذت می برد، اما باز هم، این نمی تواند فقط یک نوشیدنی باشد. یک مارگاریتا - تمیز، بدون شکر - یا یک مارتینی کثیف. من فقط دو تا سه نوشیدنی، تاپ می‌خورم، و چیزهای عجیب و غریب نمی‌خورم. وقتی کسی می‌پرسد، "آیا می‌خواهید ادویه زغال اخته، نارگیل، خیار یا هبیسکوس داشته باشید. هر چه باشد؟" نه، من این کار را نمی کنم."
در کنار تغذیه مناسب، آنیستون بر روش‌های دیگری برای بهبود سلامت کلی خود تأکید کرده است.
جنیفر آنیستون بر سلامت روان نیز تاکید دارد
اکنون بیش از هر زمان دیگری، سلامت روان در خط مقدم است، و این شامل جنیفر آنیستون نیز می شود. این بازیگر تأکید زیادی بر بهبودی، مانند خوابیدن به میزان مناسب داشت. علاوه بر این، او اظهار داشت که بیماری همه گیر با حذف عوامل منفی در زندگی به بازی ذهنی او کمک کرده است.
"سطح اضطراب من با از بین بردن چربی های غیرضروری در زندگی که فکر می کردم ضروری است، کاهش یافته است. همچنین فهمیدم که نمی توانید همه را راضی کنید. و این چه فایده ای دارد اگر فقط بخواهید تکه‌های کوچکی از خودتان؟ بیایید سعی کنیم تمام آن چیزی که هستیم کامل باشیم تا بتوانیم سر میز مذاکره بیاییم."
آنیستون علاوه بر کاهش استرس، تا حد ممکن تمرین می کند. حرکت ساده برای ستاره دوستان کلیدی است، "من سعی می کنم.پاییز گذشته مصدومیتی داشتم و فقط توانستم پیلاتس را انجام دهم که کاملاً دوستش دارم. اما وقتی شما به دنبال آن هستید، دلم برای این نوع عرق تنگ شده بود. من به 15-15-15 خود برمی گردم، که یک چرخش 15 دقیقه ای، بیضوی، دویدن است. و بعد فقط مدرسه قدیمی: من می توانم خودم را در یک باشگاه تعقیب کنم. من به نوعی حرکت نیاز دارم، حتی اگر فقط 10 دقیقه در روز روی ترامپولین باشد."
در 53 سالگی، جن مانند یک شراب خوب، هر بار یک چیپس، به پیر شدن ادامه می دهد.
