کریس همسورث یکی از بزرگترین ستاره‌های سینما در جهان است و حضورش در MCU به عنوان ثور، او را به یک نام آشنا تبدیل کرده است. همسورث کارهای زیادی را خارج از MCU انجام داده است، اما بازی ثور در برخی از بزرگترین فیلم‌های تاریخ قطعاً چیزی است که مخاطبان جهانی او را از آن می‌شناسند.
در اوایل دوران حرفه ای خود، کریس همسورث دستخوش یک دگرگونی فیزیکی باورنکردنی برای فیلم In the Heart of the Sea شد که در آن این بازیگر معمولی گاومیش شبیه نسخه چروکیده خدای تندر بود.
خب، او چگونه این کار را انجام داد؟ بیایید نگاهی به رژیم غذایی او برای In the Heart of the Sea بیاندازیم.
همسورث به خاطر هیکلش معروف است
کریس همسورث یک ستاره واقعی در لیست A در هالیوود است، و در حالی که او به خاطر چیزهای زیادی از جمله کارهای کمدی چشمگیرش شناخته می شود، هیکل او مطمئناً در صدر فهرست قرار دارد. به بیان ساده، این مرد در حالی که نقش خدای تندر را در دنیای سینمایی مارول بازی می‌کند، یک نیروگاه فیزیکی است.
در حالی که تک تک ابرقهرمانان در MCU مانند یک اکشن فیگور جک نیستند، همسورث هیچ مشکلی با جمع کردن عضله برای بازی در نقش ثور نداشته است. عکس اخیر او با تایکا وایتیتی در صحنه فیلمبرداری Thor: Love and Thunder نشان می دهد که او این بار چقدر عضله برای بازی در نقش ثور ایجاد کرده است. با توجه به اینکه او به زودی نقش هالک هوگان را نیز بازی می کند، ما فقط می توانیم تصور کنیم که همسورث چقدر بزرگ خواهد شد.
تبدیل بدنش با تقویت کردن یک چیز است، اما همسورث از کاهش وزن قابل توجهی برای یک نقش نیز طفره نرفت. این اتفاق اغلب رخ نمی دهد، اما برای یک فیلم خاص، این بازیگر دستخوش تحولی چشمگیر شد که طرفداران را غافلگیر کرد.
او باید برای "در قلب دریا" وزن کم می کرد
برای در قلب دریا، همسورث گاومیش معمولی مجبور بود مقدار قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهد و این بسیار دشوار بود. او مجبور شد بیش از 30 پوند وزن کم کند. در مدت زمان کوتاهی، و او و همکارانش مجبور شدند برای تحقق این امر تلاشی هرکولی انجام دهند.
ران هاوارد، کارگردان فیلم، گفت: «آنها باید هر روز ورزش می کردند، حتی در روزهای فیلمبرداری. زیرا آنها باید خیلی سریع وزن خود را از دست می دادند و باید با خیال راحت آن را از دست می دادند. آنها نیاز داشتند کالری بسوزانند و ما همچنین به آن قدرت گیرایی نیاز داشتیم که بیشتر مربوط به آن دوران بود، برخلاف نوعی ظاهر بریده‌شده و گاومیش.»
این نوع برش کاملاً در تضاد با کاری بود که همسورث در فیلم‌هایی مانند ثور انجام داده بود و یک تغییر بزرگ برای او بود.
هنگام مقایسه کاهش وزن با افزایش آن برای یک فیلم، همسورث گفت: "افزایش خوب است، شما فقط مقدار زیادی غذا می خورید و وزنه بلند می کنید، اما این کاهش وزن باعث شد تا یک وجود بسیار بد خلق و احساسات متناقض ایجاد شود."
برای کاهش وزن، همسورث گفت: «شما همه بازی‌ها را انجام می‌دهید – اگر من این را بخورم شاید آن را نخورم. دیوانگی دیوانه است.»
نیازی به گفتن نیست، رژیم غذایی که همسورث باید برای دستیابی به ظاهر شخصیت استفاده می کرد، رژیم غذایی ناخوشایندی بود.
برنامه رژیم غذایی او خشن بود
طبق گفته همسورث، رژیم غذایی او به ۵۰۰ کالری در روز کاهش یافت که به طرز تکان دهنده ای کم است. یک رژیم غذایی معمولی می تواند شامل 2000 کالری یا بیشتر در روز باشد، به این معنی که او یک چهارم نیاز خود را دریافت می کرد. علاوه بر آن، همانطور که ران هاوارد اشاره کرد، همسورث تقریباً هر روز تمرین می کرد.
در مورد رژیم غذایی خود، همسورث خاطرنشان کرد که مقدار زیادی تخم مرغ آب پز، سالاد، و "هیچ چیز زیادی" بود.
رژیم غذایی و برنامه ورزشی او به بازی او در فیلم کمک کرد، همانطور که همسورث خاطرنشان کرد: «برای اجرای عدالت، داستان، باید به نوعی رنج می بردیم و این کار را کردیم. به عبارت دیگر، نیازی به بازیگری زیاد نبود. ما ناامید بودیم.»
در سال 2015 اکران شد، در قلب دریا، که بودجه ای 9 رقمی داشت، در باکس آفیس بسیار ضعیف شد و کمتر از 100 میلیون دلار فروخت. این چیزی نبود که بازیگران و گروه بعد از انجام کارهای بسیار زیاد به آن امیدوار بودند، اما حتی بزرگترین فیلم‌های پرفروش با بزرگترین نام‌ها می‌توانند انتظارات را برآورده نکنند.
زمان سختی برای کاهش وزن برای In the Heart of the Sea بود، اما همسورث در این مورد حرفه ای بود و آن را به انجام رساند.
