فعالیت بدنی به جو روگان از سنین جوانی کمک زیادی کرد. او اعتماد به نفس نداشت و شرکت در چیزی مانند هنرهای رزمی به او اعتماد به نفس زیادی داد.
او در ابتدا وارد دنیای کمدی شد، چیزی که پیش بینی نمی کرد. به زودی، او راه خود را به دنیای هنرهای رزمی باز می‌یابد و به گوینده UFC تبدیل می‌شود.
می‌توانیم به جرات بگوییم که همه چیز برای روگان بسیار خوب پیش رفت، زیرا UFC جهان ورزش را در اختیار گرفت، در حالی که وضعیت او سر به فلک کشید.
روگان در دنیای MMA پیشرفت کرد و بعدها استعدادهای خود را به دنیای پادکست برد. باز هم، این سرمایه‌گذاری دیگری بود که او در آن پیشرفت کرد و قراردادی به ارزش میلیون‌ها دلار در کنار Spotify امضا کرد.
هواداران اخلاق کاری او را به همراه نگرش بی امان او در هنگام حضور در باشگاه دوست دارند. میلیون ها طرفدار قبل از تمرین به صحبت های انگیزشی او گوش می دهند.
با این حال، طرفداران همیشه در مورد هیکل روگان، به خصوص وقتی صحبت از ناحیه شکم او می شود، شگفت زده شده اند.
او بسیار لاغر است اما شکم خود را حفظ می کند. پزشکان و طرفداران در این مورد صحبت کرده اند، در حالی که خود روگان نیز به این سوال پاسخ می دهد.
برنامه ریزی او مملو از تمرین است
یک چیز مسلم است، روگان در تمرینات کوتاه نیست. از یکشنبه، او در حال برنامه ریزی برای کل هفته تمرینی خود است که پر از مهارت های مختلف است.
"من تمریناتم را هر یکشنبه برنامه ریزی می کنم، هر کاری را که قرار است در طول هفته انجام دهم برنامه ریزی می کنم."
"من می گویم "این هفته باید دو بار یوگا انجام دهم" و "این هفته باید سه بار وزنه بزنم" و "این هفته باید دو بار بدوم." و به هر حال من آن را در آن جا می اندازم، من آن را در آن جا می گذارم.اما من این چیزها را مدیونم، بنابراین باید آن چیزها را وارد کنم. تنها استثناها جراحات و بیماری هستند. این برنامه است."
"علاوه بر این، چیزهای دیگری وجود دارد که از انجام آنها لذت می برم، مانند کیک بوکسینگ و جیو جیتسو. هر وقت بتوانم با آنها کار می کنم."
فقط خواندن آن برنامه با صدای بلند بسیار خسته کننده به نظر می رسد… همراه با آن، وقتی او واقعاً سخت فشار می آورد، روگان مطمئن می شود که رژیم غذایی بسیار تمیز است.
رژیم غذایی از نظر عدم نان، کربوهیدرات بسیار کم، بدون شکر، بدون مزخرف بودن بسیار سخت است. غذای سالم، مقدار زیادی سبزیجات، و مقدار زیادی گوشت شکار، عمدتاً شکار وحشی.
"من هر روز مکمل های ویتامین مصرف می کنم. مولتی ویتامین مصرف می کنم، پروبیوتیک مصرف می کنم، ویتامین B12 و D مصرف می کنم."
با همه این کارها، بیشتر آنها تصور می کنند روگان شکمی صاف دارد. با این حال، طی سال‌ها، طرفداران متوجه شده‌اند که دقیقاً اینطور نیست.
هواداران و پزشکان به صدا در می آیند
که به عنوان "روده حباب" شناخته می شود، به نظر می رسد همه در این مورد به دنبال آن هستند. طبق گفته YouTuber، More Plates More Dates، ممکن است مربوط به مقاوم بودن روگان به انسولین باشد.
"همانطور که مقاومت به انسولین شروع به ایجاد می کند، سطوح بالای قند خون مزمن آنها می تواند منجر به آسیب عصبی در اندام ها شود. هر چه آسیب عصبی به اندام ها بیشتر شود، ظاهر آتروفی تر و همچنین متسع تر می شود. معده نگاه خواهد کرد."
طرفداراننیز از طریق پلتفرم هایی مانند Quora در گفتگو شرکت می کنند. برخی معتقدند که رشد بیش از حد عضلات شکم ممکن است مشکل دیگری برای روگان باشد.
"من فکر می کنم که عمدتاً توده عضلانی در اطراف عضلات اصلی او ایجاد شده است، عضلات شکمی او کاملاً مشخص هستند - این برای جیو جیتسو و تمرینات وزنه ای عالی است، اما از نظر بصری برای مردان جذابیت کمتری دارد."
علاوه بر این، روگان اعتراف کرده است که در گذشته از بهبودهایی استفاده کرده است که می تواند باعث احتباس آب و مواردی مانند افزایش سطح انسولین شود.
روگان در مورد این موضوع صحبت می کند و دلیل بسیار ساده تری برای شکم خود ارائه می دهد.
روگان آن را به دلیل عادات غذایی ضعیف مقصر می داند
به گفته روگان، پاسخ ساده است، داشتن یک بشقاب پاستا بیش از حد. مجری پادکست اعتراف کرد که او گاهی از رژیم غذایی دور می‌شود.
«وقتی شنبه فرا رسید، غذای ایتالیایی خوردم، ماکارونی خوردم. سپس دیروز به دیزنی لند رفتم بنابراین رژیم را به شدت کنار گذاشتم."
«بستنی خوردم و انواع غذاها را خوردم و کمردرد و زانو درد داشتم که وقتی رژیم داشتم برطرف شد.»
شاید این موضوع می‌توانست نقش داشته باشد، با این حال، به نظر می‌رسد این موضوع در چند سال گذشته ادامه داشته باشد. طرفداران نیز متوجه وضعیت مشابهی با دواین راک جانسون شده‌اند.
با این وجود، کار سخت و تمایل آنها برای بهتر شدن را متوقف نمی کند. روگان یک عجایب در ورزشگاه است
