تناسب اندام یکی از اولویت های مهم برای داشتن زندگی طولانی و سالم است. با این حال، برخی افراد تناسب اندام خود را بالاتر از همه چیز در زندگی خود قرار می دهند. دواین «راک» جانسون یک باشگاه ورزشی بزرگ دارد که با وجود اینکه ده ها هزار پوند هزینه دارد، همه جا با خود می برد. اکثر بازیگران تناسب اندام خود را جدی می گیرند. منطقی است زیرا بسیاری از نقش‌های بازیگری می‌توانند از نظر بدنی سخت باشند، بنابراین حضور در ورزشگاه آنها را برای انجام کارشان در فرم نگه می‌دارد.
با این حال، برخی از سلبریتی ها برای تناسب اندام از رویکردی غیر سنتی استفاده می کنند. برخی تمایل دارند که زیاده روی کنند، برخی دیگر یک بار در سالن بدنسازی خانه خود دارند. همچنین، ممکن است شما را شگفت زده کند، اما برخی از افراد مشهور از وزنه ای استفاده نمی کنند. چگونه آنها اینقدر تناسب اندام می مانند؟ به پیمایش ادامه دهید تا متوجه شوید کدام افراد مشهور ورزشگاه را ترک می کنند اما همچنان فعال می مانند.
8 Jamie Foxx
Jamie Foxx حرفه ای در هالیوود دارد که چندین دهه را در بر می گیرد. او یکی از پرافتخارترین بازیگران تاریخ با جوایز گرمی، اسکار، جایزه بفتا، گلدن گلوب و جایزه انجمن بازیگران سینما است. طرفداران او موافق هستند که او سزاوار تمام شناختی است که دارد. او همچنین یکی از معدود افراد مشهور در تاریخ هالیوود است که از صرف یک دلار برای تناسب اندام اجتناب کرده است. او برای تمرینات خود از وزنه یا وسیله ای استفاده نمی کند و هنوز هم در فرم بسیار خوبی است. او فقط یک میله کش دار دارد که روزانه از آن استفاده می کند. هر کار دیگری که او انجام می دهد کاملاً بر اساس وزن بدن است.
7 چارلی هانام
چارلی هونام بیشتر به خاطر نقش تاریک و پرمغزش Jax در Sons of Anarchy شناخته می شود. این نقش باعث شد این بازیگر نامزد دریافت جایزه بهترین بازیگر مرد از انتخاب منتقدان شود. برای نقش هایی مانند این، هانام باید در فرم باقی می ماند. چارلی هانام برای حفظ سطح آمادگی جسمانی خود به اتاق وزنه نرسید. او در واقع از احساس بیش از حد عضلانی بودن متنفر است، بنابراین تصمیم می گیرد به تمرینات وزن بدن پایبند باشد.او از وزنه ها دوری می کند و هیکلی عالی دارد، بدون اینکه شبیه یک بدنساز به نظر برسد.
6 حوا
ایو از اوایل دهه نود یک ستاره در دنیای هیپ هاپ بوده است. او یک رپر، بازیگر، مجری تلویزیون و خواننده آمریکایی است، بنابراین می دانید که او مشغول است. فعال ماندن در زندگی روزمره برای او سخت نیست، اما او همچنان مطمئن است که تمرین خوبی انجام می دهد. جالب اینجاست که او از هیچ وزنه ای استفاده نمی کند. این تعجب آور است زیرا او از سال 1996 تناسب اندام به نظر می رسد و از سال 1996 در وضعیت خوبی قرار داشته است. او این کار را تنها با تمرینات وزن بدن مانند کرانچ، فشار دادن، و شیب انجام داده است.
5 راسل وستبروک
این 9 بار ستاره NBA به سختی نیاز به معرفی دارد. او یکی از موفق ترین بسکتبالیست های حرفه ای تمام دوران است. او که در حال حاضر برای لس آنجلس لیکرز بازی می کند، واقعاً نشان خود را در این ورزش گذاشته است. او در فصل 2016 برنده با ارزش ترین بازیکن NBA شد. جالب است که یک ورزشکار با کالیبر خود از وزنه برای حفظ تناسب اندام استفاده نمی کند.اکنون، ممکن است فکر کنید که غیرممکن است که یک ورزشکار حرفه ای باشید و وزنه نزنید، اما وستبروک نشان می دهد که کاملاً ممکن است. تمرین او فقط شامل تمرینات انعطاف پذیری، حرکتی و ثبات است. واضح است که برای او خوب کار می کند. او در واقع تمریناتی مانند فشار را به بلند کردن وزنه ترجیح می دهد.
4 جیسون استاتهام
این هنرپیشه انگلیسی می داند چگونه به هر نقشی که روی پرده بازی می کند قدرت و قدرت بیاورد. کت و شلوارهای قوی او شامل ژانرهایی مانند فیلم های اکشن و هیجان انگیز است. شخصیت های او معمولا جبران ناپذیر هستند. با نیروی بی رحمی که او وارد بازیگری می کند، ممکن است شما را شگفت زده کند که او اصلاً وزنه بلند نمی کند. او قبلاً این کار را می کرد، اما از آن زمان تغییر مسیر داد تا چابکی را بر قدرت ساده ترجیح دهد. او تغییر کرد زیرا می خواست نقاط ضعف خود را پیدا کند و تمرینات وزن بدن به او کمک کرد تا این کار را انجام دهد.
3 بروس لی
بروس لی یکی از مشهورترین رزمی کاران تاریخ بود.در حالی که دوران بازیگری او کوتاه بود، اما با مرگ او در اوایل دهه هفتاد به پایان رسید، او اثر خود را در هنرهای رزمی و هالیوود گذاشت. با توجه به انواع تمریناتی که بروس لی در آن حضور داشت، جای تعجب نیست که او از اتاق وزنه دوری کند. او در واقع یکی از اولین کسانی بود که در هالیوود تمرینات وزنه برداری را برای تمرینات متمرکز بر وزن بدن پشت سر گذاشت. این انتخاب الهام‌بخش برنامه‌های آموزشی است که فقط از بدن انسان استفاده می‌کنند که مردم هنوز هم از آن استفاده می‌کنند.
2 Zendaya
زندایا را یکی از تأثیرگذارترین افراد در نسل خود می دانند. او در برخی از پرفروش‌ترین فیلم‌های تاریخ بازی کرده است، مانند مرد عنکبوتی: راه خانه نیست. او برنده جایزه Primetime Emmy شده است و طرفدارانش در سراسر جهان او را جشن می گیرند. زندایا برای بازی در چنین فیلم هایی باید تناسب اندام خود را حفظ کند. با این حال، او اعتراف کرده است که ورزشگاه را کاملاً تحقیر کرده است. او آن را خسته کننده و یکنواخت می یابد. برای اینکه او واقعاً ورزش کند، باید سرگرم کننده باشد. او این کار را با استفاده از تمرینات وزن بدن همراه با رقص انجام می دهد تا کمی چاشنی به تمریناتش بدهد.این تمرین‌ها او را تناسب اندام نگه می‌دارند و او را از اتاق وزن دور نگه می‌دارند.
1 هالی بری
هالی بری یکی از شناخته شده ترین بازیگران زن نسل خود است. شروع کار خود در صنعت زیبایی و ایفای نقش یک مراقب در فیلم ها به این معنی بود که او باید برای تمام دوران حرفه ای خود خوش فرم بماند. هالی بری روی هنرهای رزمی تمرکز می کند تا بدنش را فعال نگه دارد و تناسب اندام خود را حفظ کند. تمرینات رزمی که او از آن استفاده می کند تمرین با وزنه ندارد و فقط به بدن خودش نیاز دارد. او آن را دوست دارد زیرا به او آموخته است که آنچه را که می تواند کنترل کند کنترل کند و آنچه را که نمی تواند رها کند.
