وقتی صحبت از بدن ما می شود، بسیاری از مردم احساس می کنند که تصویر خاصی برای حفظ کردن دارند، که خوب است. برعکس، بسیاری از مردم نمی‌دانند وقتی صحبت از سلامتی و جلوگیری از خود خرابکاری به میان می‌آید، از کجا خط بکشند. این امر به ویژه زمانی نگران‌کننده می‌شود که فردی دائماً در معرض دید عموم باشد و به خود فشار بیاورد تا همیشه بهترین ظاهر خود را داشته باشد.
ناراحت کننده است که بگوییم این وضعیت اسفناک تعدادی از خوانندگان است و اخیراً، شاون مندز وسواس زیادی داشت که از نظر بدنی مناسب برای دوربین به نظر برسد.
تفاوت زیادی بین میل به سالم بودن، حفظ وزن و هیکل سالم و وسواس داشتن همیشه تناسب اندام وجود دارد.
اینجاست که ناسالم می شود. خواننده و ترانه سرا، شان مندز متاسفانه قربانی این وسواس مخرب شده است. این موضوع باعث شده که مندز به نقطه شکست برسد و تاریخ تور را به دلیل سلامت روانی به تعویق بیندازد. علاوه بر این، شاون اعترافات بسیار شخصی در مورد نبردهای سلامت روانی خود داشته است.
این مقاله به بررسی مشکلاتی که شاون برای حفظ اندام خاص داشته است و اقداماتی که او برای غلبه بر وابستگی ناسالم خود به ظاهر فیزیکی خود داشته است، می پردازد.
روال تمرینی شاون مندس
در سال 2020، شاون مندز درباره درک مضر خود از بدنش و چگونگی تغییر دیدگاه خود صحبت کرد. وقتی نوبت به برنامه‌های تمرینی او می‌رسید، او همیشه درگیر داشتن بدنی خوب و تمرینات قدرتی شدید بود.
روالمندس شامل رفتن به باشگاه بدنسازی پنج بار در هفته برای تمرین ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی بود. در دو روزی که ورزش نکرد، استراحت کرد، اما همچنان به نوعی توانست فعالیت‌هایی را برای فعال نگه داشتن او انجام دهد.
شان اعتراف کرده بود که همیشه می خواست جلوی دوربین برای خودش و طرفدارانش خوب به نظر برسد، زیرا معتقد بود که اگرچه بسیاری از طرفدارانش او را به خاطر موسیقی اش دوست داشتند، اما از امتیاز بدن عضلانی او که همراه با آواز خواندن او بود، قدردانی می کردند. با این حال، شاون به سرعت متوجه شد که استرسی که به خود وارد می‌کرد، برای او بسیار زیاد شده بود.
شان مندز از خواب برای ورزش صرف نظر کرد
مندس به اشتراک گذاشت که برای ورزش کردن، خواب را رها می کرد، زیرا وسواس ناسالمی برای تکمیل فیزیک خود داشت. او فکر می‌کرد که گرفتن چند ساعت از خواب برای بلند کردن وزنه، معامله بهتری است. در آن زمان، این ستاره 22 ساله پاپ به صراحت در مورد این عادت ناسالم و خطرناک صحبت کرد و گفت که فشار ناشی از "قله تناسب اندام" بودن از ترس ناشی از ترس ناشی از عدم آمادگی جسمانی ناشی می شود که طرفداران خود را از دست می دهد.
مندس سپس اضافه کرد: "بعضی روزها سه ساعت می خوابیدم [زیرا] دو ساعت زودتر بیدار می شدم تا بتوانم ورزش کنم."
مندس متوجه شد که "انتظار داغ بودن" ناپایدار و خطرناک است - در سال گذشته. این خواننده به اشتراک گذاشت که در حال حاضر دید بهتری به بدن و تناسب اندام خود دارد و مدیتیشن، روزنامه نگاری و دوست دخترش کامیلا کابلو در آن زمان را به تغییر دیدگاه او در سفر تناسب اندامش اعتبار می دهد.
کامیلا کابلو شاون مندز را تشویق می کند تا دیدگاه خود را در مورد ظاهر فیزیکی خود تغییر دهد
کامیلا کابلو در طول این همه گیری دچار افزایش وزن شد که او را هدف ترول های اینترنتی قرار داد که او را شرمنده کردند. با این حال، کامیلا نگذاشت که این موضوع به او برسد و در پاسخ، یک ویدیوی TikTok ساخت که در آن ابراز قدردانی از بدن خود داشت و به هیچ وجه مخالف شرمساری بدن نیست.
همه آن علائم خام و خارج از خط به وضوح کامیلا کابلو را تحت تأثیر قرار داد و او را نسبت به آنچه که پوشیده بود و نحوه درک بدنش آگاه‌تر کرد. خواننده «Senorita» در یک ویدیوی TikTok به شرمساری مداومی که در اینترنت با آن روبه‌رو بود، پرداخت که در میان تمام آن اظهارات منفی در مورد بدنش یک لحظه شفافیت یافت.
در این ویدئو، پیشگوی گریه در باشگاه در مورد خودآگاهی صحبت کرد که هنگام دویدن با پوشیدن تاپی که شکمش را نشان می‌داد که مانند یک فرد معمولی آن را جمع نمی‌کرد، به او برخورد کرد. او در این ویدیو با یک نکته مثبت ادامه داد و یادآوری کرد که به خودش و همه کسانی که با بدنشان در حال جنگ هستند «فصل گذشته» هستند.
مندس تحت تأثیر قرار گرفت که دوست دخترش در آن زمان، کامیلا چگونه با بررسی های رسانه ای بدن او مواجه شد و با آن کنار آمد و به تغییر دیدگاه او کمک کرد. این خواننده کابلو را "بسیار قوی، واضح و با اعتماد به نفس [بدن] خود" نامید.
مندس افزود: «این واقعاً دیدگاه من را تغییر داد، این واقعاً زندگی من را تغییر داد.»
