باورش سخت است که جنیفر آنیستون در فوریه امسال 51 ساله شد. از این گذشته، زمانی که به عنوان ریچل گرین در سریال Friends به شهرت رسید، او هنوز هم مانند خود دهه 90 خود به نظر می رسد. نگاهی گذرا به سبک زندگی او توضیح می دهد که چگونه او موفق می شود تا این حد جوان و زیبا بماند.
بیشتر کارهای روتین زیبایی او به راحتی مقرون به صرفه است. او در مورد استفاده از مارک های داروخانه که هزینه زیادی ندارند بسیار باز است. علاوه بر همه اینها، او به ترفندهای زیبایی که هیچ هزینه ای ندارند سوگند یاد می کند. اما محصولات زیبایی به تنهایی آن را کاهش نمی دهند. جنیفر آنیستون تابش زیبایی از درون و همچنین اهمیت یک رژیم غذایی متعادل و یک رژیم تمرینی سخت را ترویج می کند.جنیفر آنیستون احتمالاً بسیار زیبا به نظر می رسد زیرا او یک فرد واقعاً خوشحال است. روال روزانه او مستلزم نظم و انضباط زیادی است، اما به نظر می رسد که نتیجه آن ارزشش را دارد.
10 اهمیت یک صبحانه خوشمزه
جنیفر آنیستون روز خود را با در نظر گرفتن زیبایی و سلامتی خود آغاز می کند. او اول صبح لیموناد ولرم می‌نوشد و سپس یک شیک، اسموتی یا تخم‌مرغ با آووکادو می‌نوشد.
اسموتی‌های او معمولاً از انواع توت‌ها، موز و گیلاس، همراه با برخی افزودنی‌های سالم بیشتر تشکیل شده‌اند. وقتی صحبت از تخم مرغ می شود، او حتی سفیده تخم مرغ را به عنوان منبع پروتئین اضافی به بلغور جو دوسر خود اضافه می کند. مهم است که توجه داشته باشید که او برای لذت بردن از اولین وعده غذایی خود به جای عجله زمان می‌برد.
9 بوکس، یوگا، اسپینینگ: جنیفر آنیستون همه چیز را انجام می دهد
ورزش یک رویداد روزانه برای تعداد بی‌شماری از افراد مشهور است، از بکهام‌ها، که سن خود را به خوبی پنهان می‌کنند تا بریتنی اسپیرز، که اخیراً به‌طور تصادفی ورزشگاه خود را به آتش کشید.
جنیفر آنیستون خود را به یک نوع تمرین محدود نمی کند. مورد علاقه او قطعا یوگا است. او ادعا می کند که اگر قبلاً وجود نداشت، احتمالاً او کسی بود که آن را اختراع می کرد. این بدان معنا نیست که او زمانی برای تمرینات قلبی نمی یابد. او همچنین به دویدن، اسپینینگ و بوکس علاقه دارد.
8 بازدید هفتگی از سونا مادون قرمز
شایع شده است که همبازی او در Friends است که جنیفر را با یکی از درمان های ضد پیری مورد علاقه اش آشنا کرده است. جنیفر آنیستون و کورتنی کاکس در زندگی خصوصی خود نیز به خوبی با یکدیگر کنار می‌آیند و اخیراً به دنبال یک گردهمایی مجدد با دوستان بوده‌اند.
جنیفر خود را معتاد به سونا می داند. جای تعجب نیست، زیرا از شر سموم خلاص می شود و بسیار آرامش بخش است. او تقریباً سه بار در هفته پس از پایان تمرین به سونای مادون قرمز می‌رود.
7 او از غذاهای فوق العاده در رژیم غذایی خود استفاده می کند
جنیفر آنیستون همه چیز درباره سوپر غذاهاست. سبزیجات برگدار، پودر ماکا، آجیل، انواع توت ها، او همه را می خورد. برای ناهار، او معمولاً سالادهایی با نوعی منبع پروتئینی می خورد و به راحتی تسلیم زیاده خواهی های خود نمی شود.
علاوه بر آن، این زن مطمئن می شود که به اندازه کافی آب بنوشد: به طور دقیق، 100 اونس (3 لیتر) در روز. بدن انسان برای اینکه جوان و سالم بماند باید هم از درون و هم از بیرون هیدراته شود.
6 جنیفر آنیستون کرم ضد آفتاب SPF 50 را به معنای واقعی کلمه همه جا مصرف می کند
درست مانند گوئن استفانی، جنیفر آنیستون همیشه کرم ضد آفتاب را در اختیار دارد، در حالت ایده آل SPF 30. او ادعا می کند که این تنها مهم ترین موردی است که هر کسی باید برای جلوگیری از علائم پیری از آن استفاده کند..
چین و چروک ها و خطوط ریز زمانی که پوست در برابر آفتاب محافظت نشده باشد، بسیار سریعتر ظاهر می شوند. کرم ضد آفتاب همچنین رنگ پوست را یکدست نگه می دارد و از کراتین، پروتئین بسیار مهمی که در مو، ناخن و پوست یافت می شود، محافظت می کند.
5 او در هنر مراقبت از پوست تسلط دارد
با بزرگتر شدن، جنیفر آنیستون روتین مراقبت از پوست خود را تا حد ممکن ساده کرد و به نظر می رسد که این کار به حق او خدمت می کند. باز هم، هیدراتاسیون کلید است. او به لوسیون ها و کرم های صورت سوگند یاد می کند.یکی از برندهای مورد علاقه او Aveeno است. به طور طبیعی، او همچنین از سرم‌های صورت استفاده می‌کند که پوست او را گزگز و درخشان می‌کند.
او همچنین ترفندهای کم‌هزینه‌ای دارد که به آنها سوگند یاد می‌کند: جنیفر آنیستون به جای اینکه بعد از دوش گرفتن با حوله خشک شود، به سادگی رطوبت را با یک لوسیون محو می‌کند.
4 جنیفر آنیستون هرگز از آرایش زیاد استفاده نکرد
آرایش می تواند بهترین دوست یک دختر باشد، اما می تواند به بدترین کابوس یک دختر نیز تبدیل شود. فقط به این فکر کنید که میکسرهای زیبایی چقدر می توانند زشت باشند. جنیفر آنیستون هرگز آرایش زیادی نداشت. او همیشه آن را سبک و طبیعی نگه داشته است.
او بسیار متواضع است و فقط از ریمل، سایه چشم و رژگونه استفاده می کند تا به ظاهر درخشان خود دست یابد. وقتی نوبت به لب‌هایش می‌رسد، او به براقی رام و پر زرق و برق سوگند یاد می‌کند.
3 صبح آهسته با تمرین مدیتیشن شروع می شود
به نظر کلیشه ای می رسد، اما جنیفر آنیستون مطمئن است که از خودش هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی مراقبت می کند. او روزهای خود را با یک تمرین مدیتیشن متعالی 20 دقیقه ای شروع می کند که استرس و اضطراب را کاهش می دهد.تقریباً هر کسی می تواند مدیتیشن کند. هیچ هزینه ای ندارد و تنها چیزی که نیاز دارید زمان است.
با کمک تمرین خود، جنیفر آنیستون مهربانی، شادی و عشق را پرورش می دهد. او نگرانی های خود را دور نگه می دارد و به طور قابل توجهی آرام تر به زندگی خود نزدیک می شود.
2 ملکه همه چیزهای مراقبت از خود
جنیفر آنیستون آشکارا در مورد شیفتگی خود به انواع ابزارهای ضد پیری مراقبت از خود صحبت کرده است. او نه تنها از سونای مادون قرمز بازدید می کند، بلکه دارای یک نوار ماساژور لرزاننده صورت و سایر دستگاه های ماساژ با فناوری پیشرفته دیگر است.
علاوه بر این، او یکشنبه ها را منحصراً به رفاه خود اختصاص می دهد. این شامل خوردن غذای راحت مورد علاقه او (ماکارونی) و معاشرت با عزیزانش است. هک های زندگی او ساده هستند، اما وقتی به طور منظم ورزش می کنند تفاوت زیادی ایجاد می کنند.
1 اگر می خواهید شبیه او شوید، صورت خود را با آب سرد یخ بپاشید
آب سرد علائم پیری مانند چین و چروک و سایر اثرات اشعه های بی امان خورشید را کاهش می دهد. با وجود اینکه جنیفر آنیستون بازی مراقبت از پوست خود را کاهش داده است، هنوز این ترفند ساده را انجام می‌دهد تا چهره‌اش چاق‌تر و جوانتر به نظر برسد.
او همچنین در مورد اثرات منفی آب داغ برای رنگ مو صحبت کرده است، بنابراین می توان تصور کرد که او از دوش آب گرم نیز به طور کلی اجتناب می کند. آب سرد به طور کلی سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند و سطح اکسیژن را در خون افزایش می دهد.
