مبارزه با سلامت روان چیزی برای تمسخر نیست. به‌ویژه در طول همه‌گیری، افراد بیشتری برای کنار آمدن با اقدامات ایمنی جدید و تغییراتی که در زندگی همه به ارمغان می‌آورد، مشکل پیدا می‌کنند. انزوای اجباری ضروری است، اما سازگاری با زندگی در شرایط عادی جدید هنوز بسیار چالش برانگیز است. سلبریتی ها با بقیه افراد جامعه تفاوتی ندارند. آنها نیز گاهی اوقات با سلامت روان خود دست و پنجه نرم می کنند و این کاملاً خوب است. با این حال، برخی سکوت را انتخاب می کنند و برخی در مورد مسائل خود بسیار پر سر و صدا هستند. لیلی راینهارت، هنرپیشه ریوردیل، یکی از مشهورترین افراد مشهور است که مبارزات سلامت روان خود را به اشتراک می‌گذارد. او همیشه در مورد ناامیدی های خود بسیار پر سر و صدا بوده و آنها را با کمال میل با کسانی که گوش می دهند در میان می گذارد زیرا می خواهد به دیگران یادآوری کند که آنها تنها نیستند.در اینجا چیزهایی وجود دارد که لیلی راینهارت در مورد اضطراب خود گفته است.
8 سلامت روان باید در اولویت باشد
در مورد سلامت روان به طور کلی، لیلی می خواهد مسائل مربوط به سلامت روان را بی اعتبار کند. در یکی دیگر از مصاحبه‌های اخیر، او اجازه می‌دهد که سلامت روان باید در اولویت قرار گیرد و به اندازه درمان آسیب‌های فیزیکی اهمیت دارد. لیلی خاطرنشان کرد که افراد مبتلا به سلامت روان معمولاً به دلیل انگی که پیرامون آن وجود دارد می خندند و شانه بالا می اندازند. او از عادی سازی مسائل مربوط به سلامت روان حمایت می کند و بیشتر در مورد آن صحبت می شود. به این ترتیب، افراد بیشتری می توانند کمک مورد نیاز خود را دریافت کنند.
7 همیشه مشغول بمانید
لیلی، مانند هر کس دیگری، علیرغم دریافت کمک های حرفه ای، گاه و بیگاه در برابر افکار افسرده و مضطرب آسیب پذیر است. شفا یک مسیر خطی نیست؛ گاهی اوقات، سالها طول می کشد تا احساس بهتری داشته باشید. لیلی به اشتراک می‌گذارد که چگونه می‌تواند هر بار که افسردگی او سر زشت خود را بالا می‌برد، از عود افکار مضر جلوگیری کند.او می گوید که دوست دارد مشغول بماند، زیرا هر زمان که بیکار است، تمایل زیادی به احساس اضطراب و افسردگی دارد. لیلی بازیگر بسیار پرشوری است و در حین کار بهترین احساس را دارد.
6 مقابله با خودگویی منفی
لیلی با تلقی رسانه های اجتماعی به عنوان اتاق پژواک خود غریبه نیست و برایش اهمیتی ندارد که میلیون ها دنبال کننده دارد که هر حرکت او را تماشا می کنند. در عوض، او از پلتفرم خود برای آموزش مردم در مورد چگونگی کنار آمدن با خودگویی منفی استفاده می کند. به عنوان مثال، او می گوید که اگر از کار رها شود، تمایل دارد دوباره به افسردگی و اضطراب برود. برای مبارزه با این، او برای پیاده روی بیرون می رود، با مادرش تماس می گیرد یا از انرژی خود برای نوشتن شعر یا مجله استفاده می کند.
5 استراحت مناسب
لیلی حرفش را باز می کند و می گوید 11 سال است که با شیاطین درونی خود می جنگد. گاهی اوقات، او در برابر آنها پیروز می شود، و گاهی اوقات نه. او به پیروان و هم رزمان خود یادآوری می کند که اشکالی ندارد روزهایی داشته باشند که نمی خواهند بجنگند یا کاری انجام دهند.او همچنین تأکید می‌کند که ضروری است وقتی مجبورند خودشان را در اولویت قرار دهند و بر اهمیت استراحت مناسب تأکید می‌کند. داشتن افراد خوب در اطرافشان و یک سیستم حمایتی قوی نیز به آنها کمک می کند تا بر مبارزات خود پیروز شوند.
4 درباره مسائل مربوط به سلامت روان بنویسید
در سپتامبر 2020، لیلی کتاب شعر خود، آموزش شنا را منتشر کرد. کتاب شعر او شامل تجربیات شخصی او در مورد عشق، افسردگی و اضطراب است. لیلی نشان می دهد که برای احساس آرامش و کاهش احساس تنهایی شروع به خواندن شعر کرده است. او تاکید می کند که احساس غمگینی یا دل شکستگی طبیعی است زیرا همه ما انسان هستیم. این همچنین به او الهام بخشید تا کتابش را بسازد، به این امید که به دیگران برسد و به آنها بفهماند که یک نفر دقیقاً می داند که چه احساسی دارد.
3 کانون توجه سلامت روان را تحریک می کند
لیلی همیشه در مورد علایقش از جمله عشقش به بازیگری صحبت می کرد. او که در سنین جوانی به خوانندگی، بازیگری و رقص علاقه پیدا کرده بود، زمانی که تنها 18 سال داشت به لس آنجلس نقل مکان کرد تا بازیگری را دنبال کند.اگرچه عشق لیلی به هنر او را با انگیزه نگه می‌دارد، اما در مورد اینکه چقدر برای بازیگران هالیوود تابو است که درباره مشکلات روانی خود مانند اضطراب و بدشکلی بدن صحبت کنند صحبت می‌کند.
2 مکانیسم های مختلف مقابله
اگرچه او در مورد مکانیسم های مختلف مقابله و کمک های موجود در دسترس مردم بسیار پر سر و صدا است، ستاره Riverdale همچنین به همه یادآوری می کند که اضطراب می تواند بسیار شخصی باشد. به این معنا که آنچه به او کمک می کند بر مشکلات سلامت روانی خود غلبه کند، ممکن است فرمول مناسبی برای کمک به شخص دیگری نباشد. او می گوید که مردم باید بفهمند چه چیزی برای آنها بهتر است و چه چیزی نه. تنظیم مکانیسم‌های مقابله و دارو بر اساس نیازهای آنها به آنها کمک می‌کند تا سریع‌تر احساس بهتری داشته باشند. آنچه مهم است این است که از تحت فشار قرار دادن خود برای کشف سریع آن اجتناب کنند.
1 یک حیوان خانگی به افسردگی کمک می کند
لیلی به اشتراک گذاشت که سگش، میلو، بخش بزرگی از سفر شفابخش او و به دست آوردن فضای بهتری بوده است. او می‌گوید از زمانی که بیش از یک دهه با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کند، کنترل همه چیز آسان‌تر می‌شود، اما هنوز روزهایی وجود دارد که می‌داند حتی برای عملکرد عادی به انگیزه بیشتری نیاز دارد.اینجاست که میلو وارد می‌شود. او فاش می‌کند که توله با ارزشش اخیراً برای او سنگ ثابتی بوده است و به همین دلیل است که او بیشتر روزها از رختخواب بلند می‌شود.
