طول عمر بزرگترین کلید در مورد رژیم گرفتن و حفظ اندام است. با این حال، در دنیای هالیوود، گفتن این کار بسیار ساده تر از انجام دادن است. در حال آماده شدن برای نقش‌ها، از ستاره‌ها خواسته می‌شود که ظاهر خاصی داشته باشند.
هک، مایلز تلر آماده‌سازی شدیدی را برای Top Gun: Maverick انجام داد، فقط برای یک صحنه ساحلی بدون پیراهن.
بعد از حضورش در Baywatch، مشخص بود که الکساندرا داداریو در اتاق وزنه کار درستی انجام می دهد. این امروز در طول بازی او در نیلوفر سفید بیشتر مشهود است.
ما نگاهی به احساس او در مورد نمایش و بازیگران عالی خواهیم داشت، همراه با تأکید بر اینکه این بازیگر به چه کاری به درستی در داخل و خارج از باشگاه انجام می دهد تا ظاهری سالم داشته باشد.
الکساندرا داداریو در طول همه گیری به نیلوفر آبی تیراندازی کرد
نیلوفر آبی HBO همچنان در حال دریافت تمجیدهای جدی از سوی رسانه ها، در سراسر جوایز امی است. نه تنها این سریال تا کنون موفقیت بزرگی داشته است، بلکه ستارگان نیز عکسبرداری بسیار سرگرم کننده ای داشته اند.
الکساندرا داداریو به طور خاص از تجربه خود در صحنه فیلم ابراز خوشحالی کرد و در کنار فوربس اظهار داشت که علیرغم اقدامات احتیاطی همه گیر، بازیگران با هم کنار آمدند و لحظات خوبی را سپری کردند.
"انجام کاری که دوست دارم با چنین افرادی باورنکردنی شگفت انگیز بود، و فکر می کنم تمرکز روی سلامتی و دنیای اطراف ما باعث شد که از کاری که انجام می دادیم خیلی بیشتر قدردانی کنیم."
"سپاسگزاری و همچنین درد قرنطینه دور از خانواده و دوستان وجود داشت، بنابراین همه ما از یکدیگر حمایت می کردیم و به یکدیگر کمک می کردیم و در عین حال احساس شادی و قدردانی بی حد و حصری داشتیم."
در نقش راشل پاتون، داداریو در سریال پر رونق است. او از شباهت های شخصیت برای انتقال به نقش تشکر می کند.
"من می دانم که گرفتار شدن در موقعیتی که اعتماد به نفس لازم برای رهایی از آن را ندارید چه حسی دارد. آن احساسات سردرگمی که راشل دارد - فکر بیش از حد مداوم به "اوه همه چیز همین است." خوب، این به نوعی تقصیر من است."
"و در نوسان بین آن و "من باید بیرون بروم و باید به طرف مقابل بفهمانم چه احساسی دارم" فقط برای اینکه متوجه شوم در مقابل دیواری قرار گرفته اید - آنهایی که برای من بسیار آشنا هستند، و خیلی دردناک است."
همراه با موفقیت، این بازیگر چند صحنه ساحلی دارد که هیکل خود را به نمایش می گذارد. طرفداران بیش از حد تحت تأثیر قرار گرفته اند و متعجب هستند که او در خارج از دوربین چه می کند.
اعتدال در رژیم غذایی و تمرین برای دادداریو کلیدی است
بر خلاف زک افرون، همبازی اش در Baywatch، که تمام تلاش خود را برای بازی در این فیلم انجام داد، دادداریو بیشتر از رویکرد اعتدال قدردانی می کند. این تضمین می‌کند که او می‌تواند درازمدت به آن پایبند باشد.
در کنار سلامت زنان، مربی او پاتریک مورفی در مورد تجربه خود در کنار این بازیگر صحبت کرد. مربی اظهار داشت که دادداریو تماماً در مورد تعادل است و دوست ندارد احساس محدودیت کند، به خصوص در آشپزخانه.
"پاتریک می گوید: "اگرچه الکساندرا هنگام آماده شدن برای یک نقش سینمایی یا عکسبرداری منظم تر می شود، اما در طول سال از همه چیز در حد اعتدال لذت می برد. او می داند که چه زمانی به دنبال انتخاب یک غذا یا نوشیدنی التهابی است و اگر اغلب اتفاق نمی افتد، خوب است."
سبک تمرینی او نیز شامل رویکردهای مختلف است که شامل کمی قدرت همراه با حرکات کنترل شده است. این بازیگر در گذشته به آسیب دیدگی کمر اعتراف کرد، اما از زمان تمرین، این آسیب از بین رفته است.
حرکات یوگا و مثبت اندیشی برای سلامتی الکساندرا داداریو ضروری هستند
همراه با تمرینات ورزشی، الکساندرا تمرکز عمده ای بر سلامت روان از طریق ورزش هایی مانند یوگا دارد. این یک تمرین ثابت برای بازیگر است، حتی زمانی که او برای نقش خاصی آماده نمی شود.
"من یوگا زیادی انجام می دهم. به نظرم این کار بیش از صرفاً از نظر جسمی مفید است، بلکه از نظر احساسی نیز مفید است. این عالی است که یک ساعت را صرف آرامش کنید، از تلفن خود دور باشید و روی مثبت بودن تمرکز کنید."
در پایان روز، احساس خوب نام بازی است، بیش از هر چیز دیگری. نه تنها این، بلکه انتخاب های غذایی مناسب نیز به یک ذهنیت ذهنی قوی کمک می کند. دادداریو برخی از غذاهای مورد علاقه خود را به اشتراک گذاشت که خلق و خوی کلی را بهبود می بخشد.
سالاد، ماهی و برنج، مخصوصا قبل از تمرین میان وعده سالم و سیر کننده."
