لیدی گاگا به تازگی 34 ساله شده است، و به جرات می توان گفت که Popstar به طور مثبت درخشنده به نظر می رسد.
علاوه بر اینکه یک خواننده، بازیگر و کارآفرین فوق العاده با استعداد است، لیدی گاگا، که نامش استفانی جرمنوتو است، فوق العاده خوش اندام و سالم است.
او دقیقا چگونه هیکل زیبا و پوست بی عیب و نقص خود را حفظ می کند؟
Women's He alth Mag چند نکته از نکات سلامتی گاگا را گردآوری کرده است، و ممکن است از شما الهام بگیرد که از آن پیروی کنید.
تمرینات عرق آور
گاگا می‌خواهد عرق کند و سخت تمرین کند، بنابراین پنج روز در هفته برای 35 دقیقه تمرینات قدرتی به هارلی پاسترناک مربی مشهور مراجعه می‌کند.
"یادم می آید اولین باری که آمد، خیلی کوچک بود. او گفت: او ریزه اندام است. "این کسی نیست که نیاز به کاهش وزن داشته باشد. او مانند یک تبلیغ ژان پل گوتیه از دهه 80 لباس می پوشید، خیلی باحال بود و فقط وای. حضور وجود دارد."
تخم مرغ برای صبحانه
به گفته سرآشپز شخصی گاگا، بو اوکانر، صبحانه گاگا همیشه تخم مرغ است.
اوکانر گفت: «معمولاً شامل نوعی تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ، قطعاً سبزیجات، مقدار زیادی سبزیجات، و گاهی ماست یونانی یا انواع مختلف میوه، یا گرانولای سالم است.».
حمام یخی
برای تسکین عضلاتش پس از یک نمایش پر انرژی، گاگا حمام یخ می گیرد.
او در اینستاگرام نوشت: «پست روتین نمایش: حمام یخ به مدت 5-10 دقیقه، حمام آب گرم برای 20 دقیقه، سپس لباس فشرده سازی بسته بندی شده با کیسه یخ برای 20 دقیقه،» او در اینستاگرام نوشت.
غذاهای سالم
البته، او چند روز تقلب دارد، اما در بیشتر موارد او سالم غذا می خورد. رژیم غذایی او شامل همه چیز است، از آب گرفته تا کامبوچا، ماست یونانی گرفته تا کره بادام، و میوه ها و سبزیجات زیادی را می توان در یخچال گاگا پیدا کرد.
ماساژهای صورت
به‌عنوان بهترین پوست در تجارت، گاگا با انجام مرتب ماساژ صورت، چهره‌اش را بی عیب و نقص نگه می‌دارد.
"همه چیز محکم تر و روشن تر به نظر می رسد،" جومی سانگ، متخصص صورت گاگا توضیح داد. چیزی که این درمان را از سایرین متمایز می کند این است که ترکیبی از فشار انگشت و یک دستگاه ریز جریان ژاپنی است که به طور خاص برای آزادسازی سریع تنش طراحی شده است.»
