مطمئنا، Eminem این روزها در میان ثروتمندان و مشهورها قرار دارد، با این حال، این بدان معنا نیست که او در گذشته با مشکلاتی مواجه نشده است. امینم در سن نه سالگی به دلیل یک قلدر تقریباً جان خود را از دست داد. او ساده ترین دوران کودکی را سپری نکرد و علاوه بر این، زمانی که شهرت او افزایش یافت، همه چیز سخت بود، زیرا او در پشت صحنه معتاد شد.
در طول مبارزه با اعتیاد، امینم در مکانی تاریک بود. او به لطف توانبخشی توانست از نظر روحی به سلامت روانی برسد و علاوه بر آن در بهترین فرم زندگی خود قرار بگیرد.
با این حال، با گذشت زمان، حفظ تناسب اندام اجباری شد، بنابراین سفر کاهش وزن ناسالم شد. ما به سفر کاهش وزن امینم و اینکه چگونه او توانست به وزن 149 پوند برسد نگاهی خواهیم انداخت. حداقل بگویم این یک سواری وحشیانه بود.
در سال 2007 امینم 230 پوند وزن داشت
وقتی نوبت به ایجاد یک تغییر بزرگ می رسد، هرکس فردی خاص خود را دارد، چرا. برای امینم که از دوره بازپروری خارج می‌شد، باید اعتیاد جدیدی پیدا می‌کرد، و علاوه بر این، باید چند پوند کاهش می‌داد.
در سال 2007، وزن امینم به رکورد 230 پوند رسید. به گفته این خواننده رپ، او عادات غذایی بدی داشت که به دلیل داروهای مسکنی بود که مصرف می کرد.
در پایان دوره بازپروری خود، زمان مناسبی برای امینم بود که روی چیز دیگری تمرکز کند. "وقتی از توانبخشی خارج شدم، نیاز به کاهش وزن داشتم، اما همچنین نیاز داشتم راهی برای عملکرد هوشیار پیدا کنم. مگر اینکه ذهنم را از دست بدهم، مشکل خواب داشتم. بنابراین شروع به دویدن کردم."
"این به من اندورفین طبیعی بالایی داد، اما همچنین به من کمک کرد بخوابم، بنابراین عالی بود. درک اینکه چگونه مردم اعتیاد را با ورزش جایگزین می کنند آسان است."
اگرچه همه چیز در مسیر درستی شروع شد، اما به زودی، امینم با هدف جدیدش زیاده روی کرد. او نه تنها وزن زیادی از دست داد، بلکه در پشت صحنه، هدف کمی وسواسی شد.
کاهش وزن 80 پوندی امینم وسواس گونه شد
درست است، امینم بیش از 80 پوند وزن کم کرد، اما در پایان آن، رپر متوجه شد که کارها را به شیوه ای سالم انجام نمی دهد. زمانی که نوبت به حفظ تناسب اندام رسید، ناگهان دچار OCD شد. امینم مرتباً به دویدن می‌رفت و در پایان آن، جراحات شروع به انباشته شدن کردند زیرا بدنش نمی‌توانست با فعالیت همراه با کالری کم همراه شود.
«من همستر شدم. هفده مایل در روز روی تردمیل. صبح ها از خواب بیدار می شدم و قبل از اینکه به استودیو بروم، هشت و نیم مایل را در حدود یک ساعت می دویدم. سپس به خانه می آمدم و هشت و نیم دیگر می دویدم. من شروع به OCD در مورد کالری کردم و مطمئن شدم که هر روز 2000 کالری می سوزانم. در نهایت وزنم به حدود 149 پوند رسید.»
امروزه، امینم در وزن 149 پوندی نیست، واضح است که او کمی ثبات و تعادل بیشتری در روال جدید خود پیدا کرده است. بدون شک، حفظ چنین سرعتی در پایان بیشتر ضرر داشت تا سود.
نه تنها جلسات کاردیو او طاقت فرسا بود، بلکه تمرینات نیز دقیقاً آسان نبودند.
امینم در طول سفر کاهش وزن خود در باشگاه ها تمرین نکرد
هنگامی که دویدن دیگر گزینه ای نبود، به دلیل آسیب هایی که به مفاصل و سلامتی خود وارد می کرد، خواننده رپ تأکید بیشتری بر روال تمرینی خود داشت. البته، با توجه به محبوبیت او، رفتن به باشگاه به نفع او نبود، در عوض، او به ویدیوهای تمرینی مانند «Insanity» و «P90X» تکیه کرد.
«من می دانم که بسیاری از این افراد DVD حواس پرت هستند، اما من در ورزشگاهم تنها هستم. امینم می‌گوید به کسی در تلویزیون نیاز دارم که فریاد بزند تا به من انگیزه دهد. "علاوه بر این، برخی از این موارد سرگرم کننده است."
«وقتی برای اولین بار تمرین Insanity را شروع کردم، روال خود را به طور متناوب تغییر دادم، یک روز دویدم و روز دیگر تمرین Insanity را انجام دادم. سپس من به طور کلی از دویدن دست کشیدم زیرا انجام هر دوی آنها خیلی زیاد بود. جنون برنده شد. بعد از مدتی قاطی کردم. من P90X را برای مدتی انجام دادم (و هنوز هم تمرین شکمی را انجام می‌دهم زیرا چالش‌برانگیزترین است) اکنون هر روز صبح قبل از رفتن به استودیو، تمرین Body Beast را با وزنه‌های آزاد، نیمکت و میله کششی در خانه انجام می‌دهم.این فقط من هستم، بنابراین کمک می کند که شخص هیولایی بدن بیش از حد باشد.»
سفر کاملاً کاهش وزن برای هنرمند.
