وقتی اکثر مردم به این فکر می کنند که چه چیزی باعث می شود که یک بازیگر در یک فیلم خوب یا بد بازی کند، روی چیزهایی مانند میزان احساسات بازیگر تمرکز می کنند. در حالی که شکی وجود ندارد که این چیزها نقش کلیدی در اجرای یک بازیگری دارد که بین تماشاگران فرود آید، چندین چیز دیگر نیز بسیار مهم هستند.
وقتی صحبت از فیلم‌های اکشن مانند فیلم‌های جان ویک به میان می‌آید، اگر کیانو ریوز هفته‌ها را قبل از فیلمبرداری فیلم تمرین سختی را صرف تمرین نمی‌کرد، آنها به سادگی کار نمی‌کردند. به هر حال، اگر ریوز در دست دادن اسلحه راحت به نظر نمی رسید یا اگر هنگام فیلمبرداری تمام سکانس های مبارزه جان ویک خسته به نظر می رسید، فیلم از هم می پاشید.
زمانی که جان کرازینسکی موافقت کرد در فیلم اکشن 13 ساعت: سربازان مخفی بنغازی بازی کند، ضروری بود که او مانند یک مهر دریایی باورپذیر روبرو شود. خوشبختانه برای طرفداران آن فیلم، کرازینسکی خود را متعهد به یک رژیم تمرینی فوق‌العاده سخت و یک رژیم غذایی سخت کرد که قبل از حضور در صحنه فیلم، او را به شکل شگفت‌انگیزی رساند.
تعمیرات اساسی
این روزها جان کرازینسکی یک ستاره تلویزیونی و سینمای همه جانبه است که ثابت کرده است که می تواند تیتر پروژه هایی از چندین ژانر مختلف باشد. با این حال، قبل از بازی کرازینسکی در سال 2016 در 13 ساعت: سربازان مخفی بنغازی، او بیشتر به عنوان مرد دوست داشتنی شناخته می شد که در نقش جیم هالپرت از The Office فوق العاده بود.
اگر جیم هالپرت و مهر دریایی واقعی را که جان کرازینسکی در 13 ساعت: سربازان مخفی بنغازی به تصویر کشیده است مقایسه کنید، این دو شخصیت به شدت متفاوت هستند.از این گذشته، هالپرت مرد بسیار نرمی است که وقت خود را پشت میز می گذراند و نیروی دریایی از آن دسته افرادی است که برای نجات دیگران در معرض خطر قرار می گیرد. جای تعجب نیست، برای اینکه کرازینسکی به طور متقاعدکننده ای نقش یک مهر دریایی را بازی کند، باید تغییرات زیادی در سبک زندگی، بدن و ذهن خود ایجاد می کرد.
تمرینات جدی
زمانی که جان کرازینسکی فیلم 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi را فیلمبرداری کرد، بدن خود را به شکلی اساسی متحول کرده بود. هنگامی که جهان متوجه شد که بدن کرازینسکی چقدر تغییر کرده است، همه می خواستند یاد بگیرند که چگونه او به این سرعت بدن خود را بازسازی کرده است. خوشبختانه، کرازینسکی یک تور تبلیغاتی را در حمایت از 13 ساعت: سربازان مخفی بنغازی آغاز کرد و در طول آن مصاحبه ها، در مورد چگونگی آماده شدنش برای ساخت این فیلم به طور طولانی صحبت کرد.
در خلال مصاحبه ای در سال ۲۰۱۶ با Men’s He alth، جان کرازینسکی فاش کرد که تنها چهار ماه فرصت دارد تا به مدت ۱۳ ساعت: سربازان مخفی بنغازی به تناسب اندام برسد. با توجه به این جدول زمانی فشرده، منطقی است که کرازینسکی گفت که این روند می‌تواند «گاهی بی‌رحمانه باشد» زیرا او «انبوهی از کارهای متابولیکی انجام می‌دهد، سورتمه می‌کشد و تمام کارهایی که من دیده‌ام بازیکنان NFL انجام می‌دهند.علاوه بر آن تمرینات مدرسه قدیمی، کرازینسکی تمرینات هوازی بی پایان را نیز انجام داد و از نوعی تمرینات ورزشی استفاده کرد که به بدنسازان کمک می کند بزرگ شوند.
در طول مصاحبه دیگری که در جیمی کیمل لایو انجام شد، جان کرازینسکی گفت که وقتی چهار ماه تمرین او شروع شد، "به اعتقاد من چربی بدن او 25٪ بود". در پایان، «تا زمانی که (کراسینسکی) فیلم را اجرا کرد، چربی بدن (ش) 9 درصد بود.» در ادامه مصاحبه، کرازینسکی فاش کرد که دو تمرین در روز «احتمالاً پنج و شش روز در هفته» انجام داده است. رژیم غذایی شامل «خوردن سالاد، مرغ و آب» بود. کرازینسکی همچنین در مورد انجام کارهایی مانند «کشیدن سورتمه از آنجا به آنجا» صحبت کرد که به قدری سخت بود که جان به طعنه گفت که «سکته قلبی کرده است».
علاوه بر همه اینها، زمانی جان کرازینسکی در بریتانیا بود و برای تکمیل MurphChallenge با کریس پرت ملاقات کرد. یک تمرین شدید که به افتخار افسر فقید نیروی دریایی ایالات متحده مایکل پی.مورفی که برنده مدال افتخار شد، چالش مورف برای افراد ضعیف نیست. از این گذشته، این شامل یک دویدن یک مایل، 100 حرکت کششی، 200 حرکت فشاری، 300 حرکت اسکات با هوا و یک دوی دوم یک مایلی است که با پوشیدن جلیقه بدن 20 پوندی کامل می شود.
نتایج پایانی
در ابتدا ممکن است خیلی احمقانه به نظر برسد که جان کرازینسکی همه این کارها را انجام داده تا بتواند در یک فیلم پاره شده به نظر برسد. با این حال، وقتی در نظر داشته باشید که کرازینسکی یک قهرمان واقعی را در آن فیلم به تصویر کشیده است، کاملاً منطقی است که جان خود را متعهد کرده است تا بتواند عدالت را برای آن مرد در پرده بزرگ اجرا کند. کرازینسکی در طی مصاحبه ای با The Sunday Morning Herald در مورد اینکه چگونه تغییر بدنش به او اجازه داد ذهنیت مناسبی برای به تصویر کشیدن یک مهر دریایی پیدا کند صحبت کرد.
"نه فقط از نظر ذهنی، بلکه از نظر جسمی هم مهم بود که به آن فرم برسید، زیرا بیایید صادق باشیم، شما می خواهید مانند مردی به نظر برسید که می تواند کسی را نجات دهد و نه مردی که شما را به این سوال وادار کند که آیا زنده بیرون خواهید آمد یا خیر. درست است؟"
با توجه به اینکه جان کرازینسکی قبل از فیلمبرداری فیلم 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi چقدر تلاش کرد تا از بین برود، نباید کسی را متعجب کرد که او دیگر به اندازه آن زمان بزرگ نیست. با این حال، این مرد همچنان در فرم عالی است و واضح است که اگر نقش فیلم مناسبی در آینده پیدا شود، می تواند دوباره به آن مکان بازگردد.
