باور کنید یا نه، تجربه جکی چان در صنعت فیلم به دهه 60 باز می گردد! او در پنج سالگی در اولین نقش خود به عنوان یک ستاره کودک ظاهر شد.
صبر زیادی لازم بود تا چان به بازیگر نخبه ای تبدیل شود که امروز او را می شناسیم. در واقع، او حتی چندین نقش را در دهه 90 رد کرد، زمانی که هنوز آنقدر محبوب نبود. یکی شامل فیلمی در کنار سیلوستر استالونه در «مرد تخریب» بود، چان نپذیرفت زیرا نقش او را تبهکار می‌کرد، چیزی که او نمی‌خواست در آن تایپ شود.
این یک حرکت عاقلانه و جسورانه بود، به زودی، "ساعت شلوغی" ظاهر شد و حرفه او به سطح دیگری رفت.
او به خاطر بدلکاری های خطرناکش شناخته شده است، اگرچه طرفداران همیشه در مورد ساختار او در هنگام غذا خوردن و تمرین در هنگام بیرون رفتن از مجموعه فکر می کردند. پاسخ ممکن است بسیاری از طرفداران را شگفت زده کند. اگرچه او در تمریناتش شدید است و تمرینات مختلفی را القا می کند، اما این رژیم غذایی او است که بسیار آرام است.
ما نگاهی به این خواهیم داشت که چرا او از تغییر شکل و رژیم غذایی شدید خودداری می کند و در عین حال به عادات تمرینی خود و همه چیزهای بین آن نیز می پردازیم.
بیشترین تاکید بر شیرین کاری و چابکی او است
این چیزی است که او را به رقص سوق داد، توانایی او برای بدلکاری نخبه.
طبق گفته چان، او از شیوه های مفیدی برای انجام بدلکاری استفاده می کند. البته، کار کردن با بدلکاری ها نکته اصلی اهمیت است، با این حال، یوگا ابزار قدرتمند دیگری است که او از آن استفاده می کند.
"حرکات در یوگا آهسته است و بر نرمی و انعطاف بدن تمرکز دارد. به روش خود، حرکات یوگا نیز با قدرت کامل هستند: پایدار و متعادل."
"بله، آنها به یک معنا متضاد هستند، اما وقتی یک تمرین کننده هنرهای رزمی یوگا یاد می گیرد، تمرین ذهن با قدرت بدنی ترکیب می شود تا اراده او را تقویت کند. بنابراین کونگ فو و یوگا مکمل یکدیگر هستند."
تمرینات اساساً به بدلکاری های او می پردازند و کمتر به ظاهر بدنی او می پردازند. این واقعاً بزرگترین دلیلی است که او از تغییر و تحول امتناع می کند، همراه با این واقعیت که او رژیم غذایی را در مقایسه با بقیه ما متفاوت می بیند.
او به رژیم گرفتن اعتقادی ندارد
نه، علیرغم آنچه که شایعات در گذشته گفته اند، چان اعتراف کرد که او گیاهخوار نیست یا در این روند شرکت کرده است، مانند افرادی مانند آرنولد شوارتزنگر و بسیاری از افراد مشهور دیگر.
بنابراین، سوال بعدی این است که آیا جکی چان به طور کلی رژیم می گیرد؟ پاسخ بسیاری از طرفداران را شگفت زده خواهد کرد. او از پاسخی که منفی است ابایی نکرده است. چان معتقد است باید آنچه را که می خورید بدون محدودیت دوست داشته باشید.
"من هرگز رژیم نمی گیرم."
"من معتقدم که اگر از لحظه لحظه زندگی خود لذت ببرید، خود را بپذیرید و در قلب جوان بمانید، طبیعتاً سالم خواهید بود."
اگرچه رژیم غذایی برای موفقیت و اهدافش ضروری نیست، اما او حداقل حواسش به غذاهایی است که مصرف می کند.
من واقعا رژیم غذایی خاصی ندارم - همه چیز می خورم. البته مراقبم چیزهای خیلی چرب نخورم. بیشتر سبزیجات می خورم و هفته ای یک یا دو بار می خورم. بستنی، اما بیشتر خودم را از خوردن غذاهای ناسالم باز می‌دارم.»
مطمئناً دیدگاه جالبی است و برخلاف بسیاری از مردم هالیوود که به تغذیه و تغییر ظاهر خود اهمیت می دهند.
با این حال، وقتی نوبت به تمریناتش می رسد، چان همه چیز را به صورت روزانه شدید نگه می دارد.
تمرینات او ثابت است
او در تمرینات سست نیست و در واقع هر روز در باشگاه است و با عرق کردن.
"من هنوز هر روز به باشگاه می روم و یک ساعت می دوم."
به گفته چان، حفظ وزن سبک او بسیار مهم است، به خصوص در مورد اجرای بدلکاری.
"من نمی توانم خیلی بزرگ شوم. باید لاغر بمانم تا بتوانم حرکت کنم. آهسته دویدن و پیاده روی زیاد، هر روز، برای سلامتی و قلب مفید است."
جکی همچنین می گوید که استراحت بخش بزرگی از یافتن انرژی است، او به چرت زدن های قدرتی در طول روز معروف است. وقتی بیدار شد، آماده است که برود و بقیه روز را بگذراند.
در سن 67 سالگی، این بازیگر به صراحت اعلام کرد که هیچ نشانه ای از کاهش سرعت خود را نشان نمی دهد. چان می‌خواهد تا ابد ادامه دهد و با توجه به طرز فکر و اخلاق کاری او، شکی نداریم که واقعیت واقعی خواهد بود.
